免费第一讲：pan.baidu.com/s/1MEGLjOeE7k-L_N8eA-JC4w

课程目录：

01.我是如何从内向变自信的.mp4

02.90%的人对自信有误解.mp4

03.自信是关键时刻成事的法宝.mp4

04.自信从塑造良好的外表开始.mp4

05.女老师外表自信的3个注意点.mp4

06.简单三招让你眼神自信笃定.mp4

07.怎么练习自信舒展的状态.mp4

08.从成就事件挖掘你的宝藏资源.mp4

09.正念呼吸转移注意力的秘密.mp4

10.带你每天正确练习正念呼吸法.mp4

11.扩展内心空间减少负面情绪影响.mp4

12.具象化看清负面情绪内心不抵抗.mp4

13.总觉得自己不够好是怎么回事.mp4

14.轻松解除自卑感的2个小方法.mp4

15.生怕自己得不到认可怎么回事.mp4

16.巧用分身法客观应对他人评价.mp4

17.如何正确看待自信和成败的关系.mp4

18.你是活在“价值”上还是“目标”上.mp4

19.案例讲解你的自信不要被别人定义.mp4

20.基于价值定目标越行动越自信.mp4

21.案例讲解自信的行动先于自信感觉.mp4

22.倾听内心声音不找借口和理由.mp4

23.7个步骤让你告别借口立即行动.mp4

24.你是不是讨好型人格不自信不敢拒绝.mp4

25.课题分离厘清边界你的人生你做主.mp4

26.超级喜欢我自己怎么样的都可以.mp4

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